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【日記】菜の花のからしマヨネーズ和え♪

Thu, 07 Mar 2013 00:00:26 +0900

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この時期スーパーでもおなじみですね菜の花

これで辛し和えを作ってみました

マヨネーズを少し控えめにして健康的に
その分、素材の味が引き立ちます

マヨネーズの代わりに、プレーンヨーグルトで作ると
もっとヘルシーです

この場合は、コーヒーペーパーなどで
水分を切ると、からみやすく水っぽくなりません

春の味覚、いかがですか

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【日記】京都タオル帽子の会の方からプレゼント☆

Wed, 06 Mar 2013 23:57:50 +0900

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私が参加させていただいているボランティア活動に
京都タオル帽子の会　帽子作ってきました♪
( PrimRose　officialﾌﾞﾛｸﾞ）でも
ご案内させていただきましたが、
先日５日が活動日でした

午後から行ったら　なんと

私に、と　”Ⅰさん”　が手作りのオリジナル帽子を作って
プレゼントしてくださいました
その方とは先月初めてお会いしただけなのに

とってもとっても嬉しかったです～

その日の参加者さんたちからも、
「　とてもよう似合ってるわ～」
「　今日の服とぴったりやね～」　と

はい、自分で言うのもなんですが、とても似合ってましたデザインは、リボン付きのベレー帽風
色もカーキ色で私の好きな色を察して下さって

当日の服も濃いめのカーキブラウンのチュニックだったので
まるで初めからコーディネートしたみたいでした

こういう、人と人とのふれ合いや交流って
とっても温かで、なんだかふんわりした空気にあふれていて
優しい気持ちにならせていただけるから不思議です

そのあと、とても幸せな気分で過ごしたのは
言うまでもありません

Ⅰさん、タオル帽子の会のみなさん、いつもありがとうございます

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【日記】昨日はバレンタイン…　レッドタイガーアイとルチルクォーツ☆

Fri, 15 Feb 2013 14:34:54 +0900

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バレンタインの昨日、みなさまいかがお過ごしでしたか

毎年のことですが、どうしようか迷いますね。。。
手作りチョコ買ってきたチョコプレゼントは
義理チョコは（つながりの）どこまで

職場などでは義理チョコは、女性側からすると
一種の　「潤滑油」　の役目を果たしてるように思います
最近では、コミュニケーションツールのひとつで
悪名高き見返りは、実はそんなに望んでない

では、本命チョコ
彼やご主人に、材料買ってきて
時間かけて手作りチョコ作ったり
せっかくあれこれ悩んで選んだものでも
喜んでもらってるように見えない、
あげたプレゼントも一度も使ってもらえない、なんて
デリカシーのない、思いやりのない行為に思います。
（バレンタインに限りませんが。。。）

もう二度とプレゼントしないって気分になりますよね～
そんなふうに悲しんでる女性も、多いのでは

こういうとき、普通に気遣いのできる人、素敵
嫌いなチョコでもせっかくだからと、ひと口食べてくれたり
ホントは気に入らなかったかもしれないけど
さりげなく使っているところを見せてくれたり…

大げさに感激する必要ないですが
当たり前の思いやり、気遣いが出来る人、
大人として常識だと思います
そして惚れ直しますね

さてあなたのご主人や彼はどうでしたか

そして私、今年は主人にお守りに、と
パワーストーンのブレスレットをあげました

レッドタイガーアイとルチルクォーツ

レッドタイガーアイは、本来のタイガーアイの持っている
「金運」「仕事運」「厄除け」などに
プラス「愛情」（人とのつながりを深める）の
パワーがあるそうです

ルチルクォーツは「金色の線」が表すように
「金運」「仕事運」に加えて「家族運」のパワーが
感性を研ぎ澄ます効果もあるので、
新鮮なアイディアをももたらしてくれるとか

このコンビ、最強でしょ

気に入ってもらえてるかな～

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【日記】脳卒中の後遺症、痙縮（こわばる筋肉）が改善！？

Tue, 12 Feb 2013 21:03:19 +0900

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脳卒中の後遺症に、
手足などに片マヒが残ることが多いですが
時間が経過するにつれて、リハビリをしても
効果が難しいと考えられています。

「６ヶ月の壁」 と言われるものです。

もし脳卒中で回復期リハビリ病院に入院していても、
発症後２ヶ月以内の入院で、入院期間は１５０日まで。。。

それを過ぎると、在宅でのリハビリ、
療養型病院、介護老人保健施設などへの転院。。。
病院の報酬の算定上限が決まっているため、
転院は余儀なくされます。

その期間が過ぎ退院（転院）してしまうと、
専門のリハビリ自体が出来る環境が減ってしまい、
患者さんの多くは、リハビリを希望していても
できなくなって、あきらめてしまうこともあるようです。

２月５日の朝日新聞の記事に載ってましたのでご紹介します
「ボトックス注射」　と　「磁気刺激治療」
まだまだご存じじゃない方も多いかも

そして、もう昨年の６月の放送ですが、こんな番組もやってたんですね
ためしてガッテン！　つかむ！歩く！脳卒中　夢のリハビリ最前線

時間も経ってマヒの状態が固定してしまってる患者さんでも
一定の効果があるようです

若くして脳卒中になってしまい、片マヒが残って
暑い日も寒い日も、毎日リハビリのため
長い距離を散歩されてる方を見かけることがあります。

もしかしたら、こんな治療がとても効果が上がるかもしれません

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【日記】疲労臭！　お風呂で洗い流そう♪

Mon, 11 Feb 2013 12:47:14 +0900

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ちょっと気になる記事を見つけました

疲労臭対策には夜風呂が効果的

ン～　　疲労臭確かに心当たりが。。。

お仕事が遅くなり、疲れ切って帰宅、
ばたばた慌ててご飯の用意をし食事、
おなかも膨れて。。。ってなると。。。
ついお風呂も入らずにリビングでうたた寝

夜中に目が覚め、フッと我に返ると
なんだか自分の体臭が気になって的な。。。

なのでそういう時でも、いくら深夜になってしまってても、
必ずお風呂に入ります

主人も、歯も磨かずお風呂にもさっとしか入らず寝てますが
やっぱり臭いますね
自分ではわからないみたいですから、ちょっと厄介

きつくこすったり、洗いすぎはお肌にも悪いとよく聞きますが
基本的に汚れが落ちてないのも、肌トラブルやニオイの素。

そして、身体の中からでてくるこのようなニオイにも
お風呂で湯船につかり疲れをとるのが効果的だそうです。
これの場合、朝に入るのより、やはり夜のお風呂がいいようです

私は、夏でも湯船につかるのが好きなので、
この習慣は続けられそうです

オトナな社会人としての身だしなみ、気をつけたいです

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【日記】海鮮塩焼きそば♪　　さくらの　I H クッキングヒーター体験会

Sun, 10 Feb 2013 16:10:02 +0900

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今日のお昼は、海鮮塩やきそば

IHで作った海鮮塩焼きそば、火力がかなり強いので
ベタベタした感じに全くなりません

さくらの　I H クッキングヒーター体験会で体感していただきます

２月１１日㊗㊊　１７日㊐　１１時～２時　
ギャラリーさくら　にて

試食会 をしますので、ぜひ味見してください
ご家族、お友達同士でお誘いあわせおいでくださいね
食後のコーヒーつき

お申込みは　メール sakurahousefunaki@yahoo.co.jp
FAX ０７５－３６６－８９９０

どうぞお待ちしております～

【日記】子どものころからのお気に入り☆　ぐるぐるうずまき♪

Sat, 09 Feb 2013 12:12:09 +0900

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昨日夜、仕事からの帰りが上の娘と一緒になったので、
晩ごはんのおかずを買いにスーパーに寄り道

（今日の）朝ごはんにパンがいい
(この子はパン好きなんです)というので、パンコーナーへ
久しぶりに私も買いました

これ、ご存じですか

結構昔からあります。子どものころからもう大好き
うずまきデニッシュパンこれ、うずまきをぐるぐる外しながら食べるのか基本ですでもこれ、いつからあるんやろ

たっちゃん（この娘のイケメンな彼）もとても好きらしく
買い物に行ってこれがあると、さんざん他のパンと迷った挙句
結局最後はこれを買うそうです

今朝、久しぶりに食べたらなんだか懐かしくなった
おいしかった

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【日記】マゴットセラピー　壊疽の治療に効果的！

Thu, 07 Feb 2013 19:48:31 +0900

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壊疽治療の中で、私が初めて聞いたとき、
とてもびっくりした治療法がありました。

先日のブログ　足が「壊死」して切断するって？　で
http://primrose-terumi.on.omisenomikata.jp/diary/420529　
少し触れましたが、
「マゴットセラピー」といって、糖尿病などで壊死した部分を
「うじ虫＝マゴット」に食べさせる
という治療方法です

 マゴットセラピー(動画)

う～んなかなか刺激的でしょ

治療適用は糖尿病性潰瘍や壊疽、
下腿潰瘍、褥瘡などに有用だそうです。

これに用いられるマゴットは
ヒロズキンバエといって、
全世界の温暖な地域に生息している品種の幼虫で
専用のクリーンルームで殺菌され無菌育成された、
医療用マゴットを使用するそうです。

最近の研究で、幼虫の分泌液が
線維芽細胞刺激作用や血管新生作用があり
組織の再生が促進されていることが解明されてきました。

治療方法は、患部(壊疽部)に直接放ち、
48～72時間後に取り除きます。
（幼虫からさなぎ、成虫になるまでに１０日間はかかるので
それまでに交換します）
これを症状をみて何度か繰り返します。

ドレッシング法（医療用語で包帯とか包帯法のこと）の
選択と確立でマゴットの脱走の危険もないようです。

副作用は多くの場合、マゴットがいることさえ感じないことが多いそうですが
・疼痛　5～30％　つつかれるような感じ、軽度～重度の痛み
・出血　1％未満
・発熱　一時的　ほか　があるようです。
また、壊死組織よりも正常な組織を食べてしまったり
呼吸のできないような、身体の深部まで入り込むことはないそうです。

もちろん、適用外の症例もありますので
全ての方に治療できるとはいえないようですが
下肢切断を免れ、自分の足で歩いて退院される患者さんは
８８％（治癒率）とのことなので、とても有効な治療法のように思います。

ただ、まだ保険適用外で、すべて自費診療なので
この治療を選ぶ人がまだそう多くはないようです。
扱っている病院もまだ少ないです。
ちなみに京都では　下京区の京都南病院で
専門外来をされているようです。

今後、保険適用になるともっと治療数が上がり、
下肢切断が減ってQOL（生活の質）の維持が
得られるのではないでしょうか？

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【日記】暖かかったですね…　スノボ？パンダ？

Mon, 04 Feb 2013 19:15:23 +0900

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昨日、一昨日と暖かかったですね
暑いくらいに感じた人も多かったでしょうね
４月上旬くらいの暖かさだそうです

これは、さくらが咲くころの気温なんですよね

なぜかうろこ雲が（昨日の京都亀岡）
秋の空みたいですね
この雲がでると雨降りだといいますが、
確かに今日は早朝から雨降りでした

今の時期にこんなに晴れて気温が上がると
スキー場の雪が緩んで
雪崩が起きることも考えられますよ

スキー、スノボに行かれる方は
注意してくださいね～
もちろん紫外線も凄いですから
日焼け予防を忘れずに

ゴーグルの跡がパンダみたいになりますよ

あ～私も行きた～い

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【日記】足が「壊死」して切断するって？

Fri, 01 Feb 2013 23:13:59 +0900

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糖尿病などが原因で、足の傷から壊死が起き、
足を切断しないといけない方が、年間1万人を超えるそうです。

しかも切断した場合、術後の予後も悪いそうです。
それは壊疽を起こすくらいの状態の患者さんは
もともと全身状態が悪いことから…といえるのです。

壊死して治らないから切断？　どうしてこうなるのでしょうか？

糖尿病の方は
痛みを感じにくい
感染症になりやすい
身体の末端の血行が悪い

糖尿病が動脈硬化を進行させてしまい
血行や神経に障害が起きやすいため
靴ずれや爪切りなどで小さな傷であっても
治りがおそく潰瘍化しやすいためだそうです。

また、皮膚表面に傷がなくても
血管が詰まり、血流を止めてしまうことによっても起こります。

足の場合、ヒザ上の血管が詰まることを「閉塞性動脈硬化症」、
ヒザ下の血管が詰まることを「重症虚血性肢疾患」と呼んでいます。
こちらの病気の原因としては、糖尿病のほかに、
「慢性腎不全で透析医療を長く受けていること」や、
70代以上の高齢者の場合、動脈硬化など単純な老化があります。
この場合は、患者さん本人が関節などの痛みと勘違いし
治療が遅れる場合があります。

私の知人が数年前に、股関節下から膝下に向かって痛むので
持病の椎間板ヘルニア悪化か？と整骨院などを受診しましたが、
結局治まらず、大きい病院の整形外科に行きました。

どうやらヘルニアではなさそう。。。では？　とドクター。
深部静脈血栓症ではないか？と診断してくれたそうです。

これも同じく血管が詰まって起きる病気です。
脚の壊死にもつながりますが、
血栓が流れて脳や心臓に飛んでしまうと
脳梗塞や心筋梗塞を引き起こします。

どちらにしても早期に発見できた場合、
点滴で治ることもありますが、
最近では血管に通したカテーテル（管）を使って、
血管の詰まりなどを取り除く治療法ができてからは
潰瘍や壊疽を治療できるようになりました。

これで切断せずに済んだ患者さんは増えているそうです。

それと。。。
他にも私的にとんでもなくびっくりした治療があります。
それは　「マゴットセラピー」
次回、ご紹介します。

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【日記】ダニでウィルス媒介？　死亡者が！？

Fri, 01 Feb 2013 02:02:55 +0900

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先日のニュースや今日の新聞でご存じの方も多いと思いますが、
どこの草むらにもいる、マダニでウィルスを媒介して感染するらしい
新しいウイルス感染症
「重症熱性血小板減少症候群（ＳＦＴＳ）」で
山口県の女性が昨秋亡くなったそうです。

医療介護ＣＢニュースより

主な症状は、
発熱、倦怠感、食欲低下、消化器症状、
リンパ節の腫れ、出血で、致死率は10%を超え、
治療法は対症療法に限られるようです。

マダニは草むらなどに生息しています。
これからあとの暖かくなる季節、こういった昆虫も活発に動き出すことから
注意をしたほうがよさそうですね。

草むらや雑木林など山菜を取りに行ったり
犬の散歩でも少しの草むらくらいなら、入ってしまいますよね
（あ、そうそう犬も噛まれますよ我が家のダルメシアンも噛まれました）

アウトドアがお好きな方は、よくご存じだと思いますが
マダニに噛まれないようにするには
長袖長ズボンの着用で防げるので、ぜひ実行してください。

マダニは皮膚に食いついたら、
吸血し終わるまで引っ張っても離れません。
無理に引っ張ってとるとよくないそうです…

そして、お腹いっぱい(ダニの体がパンパンに膨らむんです！)になったら
ぽろりとはずれるみたいです。
それまで1～2週間くらいかかります。
なかなか気持ち悪くてグロテスクです。。。
（実は弟もみんなでバーベキューをしてるとき、河原で噛まれました）
みさなん、注意しましょう

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【日記】ぬか漬け　続編♪

Tue, 29 Jan 2013 16:25:58 +0900

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先日のブログ　娘がぬか漬け！？　漬けた！でご紹介した
ただ今仕込中の、きゅうりが、このとおり漬かりました

見た感じ、なんともいい感じの古漬けになってます
食べてみると、ぬか漬けならではの酸味
塩味も抜群だし、もう私(我が家)好み

むっちゃ美味しかったですね～

当の本人もご満悦
ご飯をおかわりしてました

この際、どうせなら少し大きい容器にしてあげようか

実は今使ってる容器は、少し浅めなので、
かき回しやすいけど、たくさん漬けれないとの
娘からのご指摘…

しかし…彼女のこのマイブーム、いつまで続くか

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【日記】娘がぬか漬け！？　漬けた！

Sat, 26 Jan 2013 11:46:10 +0900

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先日のことです。　２１歳の下の娘と買い物に行ったのです…
家庭用品のコーナー前を通ったとき、急に娘が
「　ぬか漬けが食べたい」と…

（娘が撮った写真、向きが斜めなのでちょっと見にくいですね） ンなんで急に この季節外れ…
（私的には夏野菜のイメージが強いので…）

なんと、そこはぬか床などを作る
「たる」 売り場の前
これを見て美味しいお漬物を連想する、なんて、
イマドキの子にしてはちょっとびっくりでしょ

すると 「自分で漬ける」 と言い出しました
なので私が伝授することに

ぬか床は毎日かき回し、管理はなかなか手間がかかって大変だと
伝えたのですが、もう本人はやる気まんまん

その決意を尊重し、ぬか、塩を買いました。
ぬか床用の容器はさすがに上のたるはちょっと大きすぎ
家にある、大型タッパーの中身を入れ替えたら
１つ空きができそうなのでそれを利用することに

鷹の爪も父が作ったのが家にあるし、あとは野菜
なんでも漬けられるけど、本人の希望で
まずはおナス、白菜は父の家庭菜園から収穫された旬ものを

ぬかも、ぬか床用の調味されたのではなく、
プレーンなのを選びました

塩加減も自分で調整しないといけないし、
うま味成分も添加されていません
お味の出来は全て自分次第

でも本音をいうと、すぐに飽きるかと思ったけど
ぬか床がなれるまでは、気温も低いので時間がかかるし
味もなかなかうまくでません。
毎日「お世話」ができるのか、が心配でしたが
とっても美味しいのができましたよ

いま仕込んであるのは、きゅうり
ほんと、季節外れでお値段もとても高いですが
彼女にしばらく付き合います

あ、そろそろ、追加のぬかを買わないと

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【日記】 ”COPD” ってご存知ですか？

Thu, 24 Jan 2013 15:42:12 +0900

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”COPD” ってご存知ですか

「慢性閉塞性肺疾患」
・・・まんせいへいそくせいはいしっかん・・・

いま、テレビや新聞広告などで啓発ＣＭがされていますので
聞き覚えのある方も多いと思います。

これは肺の病気で、気道（空気の通り道＝気管支）や、
肺（酸素と二酸化炭素の交換を行う＝肺胞）などに
障害が生じる病気（下記参照）の総称です。
呼吸困難、呼吸不全が進行すると、息ができない（酸素が取り入れられない）苦しさから、
死よりも恐ろしい病気、などとも言われています。

慢性気管支炎
タンをともなった咳が長期続きます。
肺気腫（はいきしゅ）
肺が縮まりにくくなり、新しい空気を吸うことができないので、息切れを起こしやすくなります。
びまん性汎細気管支炎
気管支の慢性炎症のために咳、痰が出たり、息苦しくなる病気です。

主な原因は。。。
＊「たばこ病」といわれるように、患者の90％は喫煙者であり、
発症リスクは非喫煙者の６倍と言われています。
喫煙者の１０～１５％が発症、６５歳以上では男性が７８％、　女性では７０％がCOPDです。

また、本人が吸わなくても家族にタバコを吸う人がいると、
副流煙による「受動喫煙」で、この病気になる人が大勢いるのです。
副流煙には喫煙者が吸う主流煙よりも発がん物質などの有害物質
（メタン、トルエン、タールなど）が多く含まれているためです。

＊化学物質や粉じんの吸入など、室内空気汚染・大気汚染なども原因のひとつです。

治療は、気管支拡張剤を主とする薬物療法、吸入ステロイド、在宅酸素療法、
呼吸リハビリテーションの実施など、症状に応じて段階的な治療があります。
（呼吸リハビリテーションは運動療法がメインであり、それらは
コンディショニング（呼吸トレーニングや呼吸筋のリラクゼーションなど）、
自立を促すADLトレーニング、筋力・持久力トレーニングからなります）

しかし、このようにいろいろな治療法のなかで、
禁煙は唯一進行抑制効果があるのです。

また、肺機能の慢性的な低下があるので、
風邪やインフルエンザなどの感染症が急激に悪化することが多く、
この季節には生活改善やワクチンの接種などで、
これらの感染症を予防することがとても大事になります。
さらに、肺がんを合併発症している頻度は３８．４％と高く、
しかも外科手術適合が難しい、術後合併症などが起こりやすいと言われています。

＊慢性的にこのような症状がある場合はＣＯＰＤの疑いがあります
・風邪でもないのに１日に何度もせきをしたり
黄色がかったり粘ったりするたんが出る
・同年代の人に比べて息切れがしやすい（一緒に坂道を上れない）
・風邪を引きやすく、長引く
・40歳以上である
・現在、たばこを吸っている、または以前吸っていた
もしくは同居家族に喫煙者がいる

心当たりのある方は、早めに呼吸器内科など医療機関に受診しましょう。
早期発見、早期治療がＱＯＬ（Quality of Life）「生活の質」を左右します。

私の父も５０代半ばの約２０年ほど前、
当時この病気はまだ認識が薄く、本人も症状から
（息苦しくて心拍があがるなど）心臓の病気だと思っていたようで
循環器内科にかかっており、単なる加齢(？)による
心機能の衰えとの診断だった記憶があります。

その後、専門医に診ていただき、この病気と診断されたあと
きちんと病気を理解し、永年吸っていたタバコもやめました。
少しずつ病気は進行していますが、
３年ほど前に早期肺がんが見つかったときも
手術ができるくらいの体力を維持できていました。
家庭菜園などをして出来るだけ身体を動かし、
筋力維持や呼吸機能の衰えを防げてることが良かったように思います。

そして毎年のインフルエンザワクチンはもちろん、
高齢になってきたので、肺炎球菌ワクチンも接種させました。

普通の風邪もとても苦しいようですが
命取りになるくらい、悪化する可能性があるため
充分注意してほしいです。

たばこの「副流煙」　についても、
近いうちにもう少し内容をまとめたいと思います。

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【日記】私の「幸運」逃げてく～？よつばのクローバー

Mon, 21 Jan 2013 23:51:45 +0900

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ちょっときいて地味にショックなことが…

１～２か月前から、ローテンションだったので、
少しアゲたいと思って、
先月園芸ショップで買った「よつばのクローバー」…

たぶん。。。　　お水、あげ過ぎやん～
寒さにもかなり強い品種だけど、冬は乾かさないとダメなのに

↑　１月１２日ブログ　この　ひと月・・・に
載せたときにはまだ元気だった
私のラッキーアイテム
私の　「幸運」　逃げてく～

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【日記】今日のお昼ご飯♪

Mon, 21 Jan 2013 20:37:53 +0900

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今日のお昼ご飯は、京都北山の蕎麦創作料理もうやん さんで
いただきました
野菜かき揚げ天そば

かつおだしがよくきいた薄味の上品なおだしで、とても美味しかったです
今日はとても寒かったので温かいおそばにしましたが、
冷たいおそばを食べてみたくなるお店です

このお店、夜はお酒の飲める、蕎麦創作料理が食べられます
そばを始め芋、麦、米などの各種焼酎や、日本酒の品揃えはなかなかみたいで、
たくさんの瓶が並んでました

京都地下鉄北山駅すぐなので、お近くの方行ってみてください

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【日記】見て！さわって！！「さくらのＩＨクッキングヒーター体感会」　開催♪

Wed, 16 Jan 2013 01:41:59 +0900

京都市北区介護相談地下鉄北大路駅上賀茂御園橋バス停堤防沿い有料老人ホーム
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１２月から少し体調を崩したりして、久しぶりの更新となります
本年もどうぞよろしくお願いします　<(_ _)>～

今年もいろいろイベントを計画しておりますので、
どうぞお楽しみにしてくださいな

では今年の第一弾

見て！さわって！！
「さくらのＩＨクッキングヒーター体感会」を開催します

１月１８日（金）・２１日（月）　１１時～２時まで
スタジオさくら（さくらハウス・PrimRose 事務所）にて

火力の強さ、使い勝手を体感していただきます

ご一緒に作ったお料理は、ランチとして試食していただきますので
ご感想をお聞かせください

メニューは

かしわ屋さん地鶏のから揚げ
海鮮やきそば
亀岡で人気のおにぎり専門店「おむすびころりん」２個
コーヒー付

IHクッキングヒーター、まだ使ったことのない方はこの機会に
ぜひ体感してみてくださいね

参加ご希望の方は、下記までご連絡ください

メール　primrose_terumi@yahoo.co.jp
ＦＡＸ０７５―３６６―８９９０

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【日記】 SARS類似？　流行する？　死者がまた・・・

Thu, 06 Dec 2012 14:33:19 +0900

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ＳＡＲＳ、覚えてらっしゃる方も多いと思います。

２００２年、中国を中心に香港、台湾などのアジア諸国、
カナダやアメリカに流行し、ヨーロッパ圏でも患者がでて
世界中を震撼させた、重症急性呼吸器症候群、
新型肺炎ＳＡＲＳ などとも呼ばれていました。

当時の私の勤務先は、海外との取引が多く、
海外赴任者や海外出張も多くて
帰国後は厚生労働省からの通達で、潜伏期間を過ぎるまでは
自宅待機という対応を余儀なくされ、業務も混乱していました。

また、台湾の医師が大阪や京都を観光し
台湾帰国後、ＳＡＲＳを発症したとして
接触者の調査や立ち寄り先の嵐山などの観光地は消毒その他で大混乱し
しかも風評被害を受けて観光客が減り、大打撃だったと聞きました。
私は嵐山から自宅が近くなので
観光客が全くいないのをとっても気味悪く思ったものです。

あの時のＳＡＲＳと同じ
「コロナウィルス」の新種ウィルスの感染者が
新たに２人死亡したとＷＨＯ「世界保健機構）が発表しました。
【サウジアラビア５人（うち死亡３人）、カタール２人（同０人）、
ヨルダン２人（同２人）】（１１月末現在）

感染者は少ないので、感染力が弱いのかも？との見方もあるそうですが
ＳＡＲＳも当初は数人程度の患者報告だったのに
２ヶ月経過後一気に広がったこともあり、
どちらにしても注意をするにこしたことはないですね

インフルエンザもまだ京都では学級閉鎖もなく
流行はこれからのようですが、
インフルエンザやＳＡＲＳ、感染性胃腸炎など
ウィルスが原因の人から人へ感染する感染症のほとんどは
手についたウィルスが口から入ったり、
空気に漂うウィルスを呼吸時に吸い込んだりして感染しますので、
やはり 「手洗い　うがい」 が第一の予防です。
帰宅後の習慣にすることが一番です

１２月に入り、京都は特有の底冷え、ぐっと冷え込んできました
十分な栄養と休養で免疫を上げ
「手洗いうがい」 で冬を乗り切りましょうね
咳エチケット や くしゃみエチケット で、 マナー も忘れずに

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【日記】明日から１２月…就活スタート！

Fri, 30 Nov 2012 19:32:40 +0900

京都市北区　介護　相談　地下鉄北大路駅　上賀茂御園橋バス停近く　堤防沿い　有料老人ホームなど
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今年の就活エントリーが、明日からはじまりますね～
毎年たくさんの学生さんが、リクルートスーツに身を包み、
電車で移動するのを見る季節がやってきました

明日以降は一斉に
真剣な眼差しで、毎日あちこちの説明会会場へ移動する
学生さんを見ることでしょう。

いつもながら、どの子も早く内定とれたらいいな～と感じると思います
そして今年はいよいよ下の娘の就活もスタートします
だからいつも以上に感慨深いです

実は今年春に、私の上の娘がありがたいことに就職させていただきました
そして営業である彼女は、先日受注をいただいたと喜んでいました
彼女の入社以来、温かく見守ってくださった、
上司、先輩、そして同期の皆さん方には
改めて深く感謝いたします。ありがとうございます。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします

そして、いま不安な気持ちで就活をスタートしようとしてる学生の皆さん、
自分のいいところを在りのままに見せられて
そして、憧れの会社の内定を勝ち取られることをお祈りいたします
更には上司や先輩の皆さんに、可愛がってもらえますことを重ねてお祈りします

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【日記】季節性うつ病、ご注意を。

Fri, 30 Nov 2012 17:51:22 +0900

京都市北区介護相談地下鉄北大路駅上賀茂御園橋バス停堤防沿い有料老人ホーム
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季節性うつ病ってご存知ですか

この季節、気温が低くなる頃（１０月、１１月ごろ）から
・身体がやけに重たく感じる
・無気力感が強い
・人に会ったりするのがおっくう
など大部分が普通のうつ病と同じ症状ですが、
・夜はしっかり寝ているのに日中眠くてたまらない
・食欲（特にパンやご飯、甘いものなど）が増す
・体重増加してくる
など異なるものがあります。
なかには風邪症状で始まる場合もあるそうです。
このような症状が２月、３月ごろになって治まってくるという特徴があると
季節性うつ病季節性情動障害が疑われるようです。

原因ははっきりわかってないそうですが
特に高緯度地域において発症率が高く
日照時間が短くなっていくにつれて起きることから
＊体内時計をつかさどる脳内物質メラトニンが、
日照時間が短くなり太陽の光にあたりにくくなって分泌が乱れ
体内時計が狂ってしまう
＊光の刺激がへることで神経伝達物質のセロトニンが減り、
脳の活動が低下してしまう
ことが原因ではないかといわれています。
北欧などの極端に日照時間の少ない地域では
人口の１０％が発症しているとされています。

自分でできる治療方法としては、
毎朝できるだけ同じ時間に朝日を浴び
日中もできるだけ散歩などをして軽い運動をしたり
外出することが効果あるとのことです。
ウォーキングなどの有酸素運動は、
抗うつ作用をもつ前述の
神経伝達物質（セロトニン、ノルアドレナリン）の分泌を促すのです。

それでも仕事や学校に行けないなど
改善されない場合は、心療内科などを受診しましょう

病院などでは、高照度光治療では人口光を照射して治療します。
場合によっては薬物療法もあります。

なるほど～寒くなってきたからといって、
朝寝坊をしたり、暖かい部屋に閉じこもったりせずに
外にでてどんどん活動しましょうということですね

はい寒くなるとやたら眠くなり、
夏の反動か食欲の秋からか食欲増加、
更には体重増加傾向のワタシ。。。
冬眠状態への準備期間突入だ～と思ってたけど
日光不足だったのか～と反省してます。

日光不足は、骨密度を減少させてしまうことでも注意が必要ですから
女性の方は特に、日光、運動、ビタミンＤ摂取を心がけましょう

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